La pareja en sincronía

Un secreto que puede salvar a tu relación de pareja

Por Nicole Troncoso, M.A.

Muchas personas que atraviesan dificultades en su relación de pareja, en especial en los momentos donde se pasa de ‘recoge tus cosas’ a ‘creo que necesitas una esposa más paciente’, reciben consejos bien intencionados. Muchos de estos consejos tienen que ver con mejorar la comunicación como:

  • Resume lo que el otro acaba de decir antes de responderle
  • Haz oraciones desde el ‘yo’ en vez de desde el ‘tu’

Te podría sorprender que utilizar una herramienta de imaginación puede ayudar más que una herramienta de comunicación en algunos casos.

Esta herramienta de la imaginación consiste en la empatía.

Puedes utilizar la empatía de dos formas:

  • Comprender el punto de vista del otro
    • Puedo ver que quieres descansar desde que llegas a casa
  • Comprender como el otro se siente
    • Me duele verte tan cansado

Dificultades en la relación de pareja

Claro, es importante que cuando se diga una expresión empática esta sea sincera. Pues en el lenguaje no verbal (tono de voz, gestos, etc) se pueden notar estas incoherencias, lo que puede ser contraproducente.

Para que la empatía realmente beneficie a la relación, ambos miembros de la pareja necesitan experimentarlo.  Por lo que si ambos aprenden a utilizar la empatía para mejorar su relación, verán mejores resultados.

Fuente: Cowan, Cowan, Mehta. 2005. ¨Feeling Like Partners¨. Greater Good

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